\ για παχύ
Πριν από τις άκρες ατυχήματος βάρους πεποίθησης, κάποια πρέπει να καταλάβει γιατί και πώς οι άνθρωποι γίνονται παχιοί. Είναι σημαντικό να γίνει αποδεκτό το λίπος πριν από αυτό. Όλοι καταλαβαίνουμε ότι παίρνουμε το λίπος από την τροφή που τρώμε. Το λίπος μπορεί να είναι δημιουργεί από την πρωτεΐνη, τους υδατάνθρακες και τα λίπη στην τροφή που παίρνουμε. Τα λίπη είναι σημαντική διανομή της τροφής και είναι αποδεκτά προηγούμενα της ενέργειας. Τα λίπη aswell ενεργούν ως προσεκτικό εμπόδιο. Εάν η τροφή καταπίνεται πηγαίνει κάτω στην κοιλία και τα έντερα. Η επικαιρότητα η τροφή σχίζεται κάτω από τα ένζυμα και είναιη στη γλυκόζη, amino-acids και το λίπος. Αυτό το λίπος προσαρμόζεται στο blubbery οξύ και η γλυκερίνη που προσαρμόζεται εκ νέου στο γλυκογόνο για να είναι για τη δραστηριότητα άφεσης ή αποθήκευσε στο συκώτι. Εάν ο συσσωρευτής γίνεται αφθονώντας στο συκώτι, το γλυκογόνο προσαρμόζεται σε παχύ και αποθηκεύεται στο παχύ βόειο κρέας κάτω από το derma και τις πρόσθετες θέσεις του σώματος.
το λίπος σε κατάλληλες ποσότητες είναι βασικά στην αποδεκτή υγεία μας. Το λίπος στη διάπλασή μας διαδραματίζει τους κατόπιν ρόλους για να συσσωρεύσει τη διάπλασή μας υγιή.
\#) λίπη 1 ενεργούν ως θερμικός μονωτής γειτονεύουν με τις αλλοδαπές θερμοκρασίες για τα μέρη διάπλασής μας.
2) λίπη είναι συμφέροντα στην εγκατάσταση του derma σας bendable και την πυράκτωση.
3) λίπη είναι συμφέροντα στο κατηγορηματικό κεφάλαιο αλλαγής παχιές πυκνές βιταμίνες σε όλο το σώμα.
4) λίπη ενεργούν ως λιπαντικά στις ενώσεις.
5) λίπη aswell ενεργούν ως beanbag στα κατηγορηματικά βασικά όργανα όπως κλάδος και κινδυνολόγος όπως τοποθετούνται σε ένα κρεβάτι του λίπους.
μόνο λίπος ισορροπίας στη διάπλαση λόγω των κακών συνηθειών bistro είναι δυσμενή για να ανθίσουν και το λίπος σε κατάλληλες ποσότητες είναι κύριο για ένα συμφέρον σώμα.
υπάρχουν αλλαγμένοι τύποι λιπών. Αυτοί είναι οι ακόλουθοι.
τα λίπη
εμείς παίρνουν αυτά από τα κρέατα, το τυρί, adulate και το γάλα.
τα λίπη
εμείς παίρνουν αυτά από το ηλιέλαιο, πετρέλαιο βαμβακόσπορων, το πετρέλαιο
\αερολογιών # τα λίπη
εμείς παίρνει αυτά από το ελαιόλαδο, πετρέλαιο φυστικιών.
\trans λίπη
αυτοί αποκτιούνται από hydrogenation του πολυακόρεστου πετρελαίου.
μεταξύ αυτών των λιπών, μόνα mono-saturated λίπη είναι το καλύτερο που συστήνεται για την κατανάλωση. Ευπροσήγορες μέθοδοι χρήσης που μειώνουν παχιά αφομοίωση όπως το ψήσιμο και το βράσιμο στον ατμό. Εάν οι άνθρωποι απορροφούν τα προστιθέμενα κορεσμένα λίπη, την αφθονία οργανισμών τους το λίπος στο περιβάλλον συκώτι κοιλιών, το πάγκρεας και τα έντερα. Αυτό είναι υποτιθέμενο λίπος κοιλιών και αποδεκτός στο διαβήτη couldcause, τον κινδυνολόγο blubbery και τα προβλήματα αγάπης. Φυτικά έλαια χρήσης όπως το ηλιέλαιο, το έλαιο σογιών και το έλαιο φυστικιών για ευπροσήγορο δεδομένου ότι αυτοί προσαρμόζουν τα ακόρεστα οξέα blubbery που είναι μεγαλύτερα για την υγεία. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα χρήσης και banish chrism και τυρί από τη διατροφή σας.
γεγονότα
No Comments
Be the first to comment!